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（中央社台北27日電）軍友社理事長李棟樑今天主持「106年敬軍慰問社團授旗典禮」，他致詞時呼籲各界肯定國軍，愛護國軍，「國軍在哪裡，軍友社就在哪裡」，希望以實際行動支持國軍。 軍友社今天舉行「106年敬軍慰問社團授旗典禮」，由理事長李棟樑主持，國防部副參謀總長兼執行官蒲澤春上將、政治作戰局副局長吳榮軒少將等人也出席。 李棟樑致詞時，感謝熱心參與106年部隊敬軍慰問的34個民間社團代表女士、先生們，「有您的支持，對於國軍士氣提升，產生很大的鼓勵效能」。 他說，回顧台中借錢救急105年，台灣發生「台南地震」及「尼伯特颱風」，重創台南、高雄、台東及綠島地區造成民眾財產重大損失，災後滿目瘡痍，令人難過。 李棟樑說，國軍隨即動員人力及各類車輛、機具，發揮「人飢己飢、人溺己溺」及「軍愛民」的精神，全力投入災區救援，救災官兵弟兄們的無私奉獻，實在功不可沒。因此，也要特別感謝全國工商企業界的朋友們鼎力支持敬軍勞軍活動，使得今年能首創「企業敬軍活動」，全國超過1100家知名企業共襄盛舉，同時也感謝台北市進出口公會的協助，今年持續辦理國軍楷模出國旅遊活動，透過大家共同參與敬軍慰問，讓國軍真正感受到社會各界的關懷與肯定。 他說，自接任軍人之友社理事長2年多來，時刻都與同仁共勉，運用現有的資源與力量，讓社會各界暸解弟兄們戰備、生活的辛苦，呼籲社會各界工商團體肯定國軍，愛護國軍。 「國軍在哪裡，軍友社就在哪裡」李棟樑說，今天舉行「106年敬軍慰問社團授旗典禮」，就是希望以實際行動支持國軍。1051227
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（中央社記者吳家豪台北15日電）蝦皮拍賣啟動「我的夢想藍圖計畫」，拍攝紀錄片號召用戶為偏鄉小學童一圓音樂夢，目標透過販售周邊商品形式，並與全家便利商店合作，募集30萬元為新竹錦屏國小翻修音樂教室。 行動電商平台蝦皮拍賣表示，錦屏國小曾於越南國際合唱節競賽中獲得銀牌殊榮，但因地處偏鄉，音樂教室的硬體設備已逾40年未翻修。為提供音樂天使良善的設備空間，讓世界繼續聽見台灣最純淨的美麗歌聲，蝦皮拍賣化身聖誕老人，號召百萬蝦米粉絲共同響應。 蝦皮拍賣特別前進新竹尖石鄉，與學童們共同刻劃「夢想藍圖」，並拍攝成為紀錄片，上線不到一天內即創下近5萬觀看次數。 蝦皮拍賣也宣布，即日起至12月18日，販售蝦小編周邊商品，包含蝦小編休閒枕、蝦小編公仔、蝦小編聖誕襪等限量獨家商品，所得將全數捐贈錦屏國小建構夢想藍圖，響應活動者還可抽全家百元禮物卡。 蝦皮拍賣表示，活動期間於蝦皮拍賣下單選擇全家取貨，全家便捐出1元予新竹錦屏國小建設夢想音樂教室，藉由此拋磚引玉，讓更多人能關注偏鄉學童的學習環境及教育資源，同時在這溫馨聖誕節為學童實現夢想盡一份心力。 此外，蝦皮拍賣更將於12月17日下午2時在台北市信義區ATT4Fun天橋旁廣場，舉行「蝦皮耶誕蝦餅屋義賣活動」，不僅販售周邊商品支持錦屏國小，也邀請包含惠光導盲犬基金會、南台北家扶中心以及育成社會福利基金會等公益單位擺攤義賣，共同響應12月蝦皮暖心公益月。1051215
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債務清理諮詢：代辦信貸
1.個別協商諮詢青年貸款
針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。
2.前置協商諮詢
針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。
3.更生諮詢代辦貸款手續費苗栗汽車借款
針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。
4.清算諮詢
針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。
最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。
肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」
為三高忌口 不小額信貸銀行利率是瘦就好
另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，【哪裡可借錢】肌肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求瘦。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢性病人，為了控制三高，吃得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉個人貸款人。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。
陳亮恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。
陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體玉山銀行小額信貸小額借款利率>新莊二胎重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。
膝蓋痛減重 不如練下盤
有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重雲林貸款率利計算，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。
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1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。
2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。長期借款
3維持運動習慣，銀行汽車貸款│遠東銀行信貸要活就要動。
4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙或改變貸款人死亡銀行的借款會取消嗎飲食質地等。
5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。
資料來源╱台灣國苗栗銀行貸款試算際生命科學會
整理台新銀行信貸利率╱記者鄧桂芬
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